英国伦敦过敏症专科医师，亚当·福克斯博士表示，即使床单被罩看上去很新，其实也遍布了成千上万的细菌与病毒，如果你经常不换床单被罩，会很容易染上过敏症、哮喘与鼻炎等疾病。
英国《每日邮报》报道，一项涉及2000人的调查显示，只有36%的人能做到每两周换洗一次床单，近20%的人一个月换洗一次。有的甚至更换床单频率更低，半数人觉得床单脏点没什么关系，一半以上的女性不勤更换床单。
你知道吗，脏床单就是病菌的“大本营”。
1、人体每天都会脱落，数百万个皮肤细胞在床上，这些都是螨虫的食物，螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床单上。
2、灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会“光顾”床单。
3、有一些人会在床上吃东西，掉屑在床单上，如果未及时清理，就会滋生虫子。
4、睡觉时盖的被子太厚，人体还会分泌出体液、汗液和油脂，使被褥潮湿，更容易滋生细菌。
5、众所周知，宠物是很容易掉毛的，但很多人不知，猫和狗的皮毛存在大量的真菌，而床上的被子和枕头被套又都是比较吸毛的。
久而久之，床单被褥就成了尘螨与细菌的温床，人们一旦吸入或接触这些尘螨、细菌或者它们的代谢废物，很可能会引发过敏、哮喘和鼻炎等疾病，严重者则病情恶化。
预防尘螨过敏性鼻炎，倍鼻请您做到这6点：
1、至少每两周换洗一次床单。
2、在换洗床罩、床单时，顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。
3、如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布擦干，才不会渐渐发霉、产生异味。
4、换床单后，最好打开窗户通会儿风，防止更换过程中，因抖动而扩散到空气中的小颗粒，刺激呼吸道，引起不适。
5、洗衣机或手洗床单时，最好用热水，水温应控制在54℃—66℃之间，清洗15—20分钟，为了起到最佳的抗菌效果，可以选用杀菌剂与除菌液，洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌作用。
6、白天最好在床单、枕头上盖一层密致的床罩，防菌、防尘。
如果有鼻炎的情况下，小编推荐您使用倍鼻鼻宁喷雾剂，助你缓解各种鼻炎，平时多注意自身的生活环境，卧室常通风，勤换被套、床单，减少鼻病毒的传播，多进行体育锻炼，增强身体体质。
